Du möchtest ABnehmen? – Hier dreht sich alles um die Themen, um Übergewicht zu reduzieren.

 

Dein Ziel ist es, Übergewicht abzubauen. – Und zu halten. – Dauerhaft, also ohne Jojo-Effekt.

  

Inhalte meiner Beratung können sein:

Bedingungen und Prozesse im Körper kennenlernen, die Übergewicht verursachen. Es geht – u. a. – um:

v  Makro- und

v  Mikro-Nährstoffversorgung

v  Berücksichtigen individueller körperlicher Voraussetzungen

v  individuelle Passung der Lebensmittel

v  Entgiftung

v  Säure-Basen-Haushalt

v  Entzündungsprozesse herunterregulieren

v  psychologisches Verhalten, z. B. Stress oder auch gegen dich selbst gerichtetes Verhalten

v  Übergewicht als Folge von Stoffwechsel-Störungen, wie z. B. durch Kortison-Behandlungen

v  hormonelle Regulation

v  Darmgesundheit und Zustand der Darmflora als Dreh- und Angelpunkt der Gesundheit

v  …

 

Psychologische Motivation erarbeiten für eine gesündere Ernährung und Spaß bei der Umsetzung:

v  lebenspraktische Umsetzung und Integration in den Alltag

v  selbstgekochtes Essen vs. industriell verarbeitetes Essen

v  über die Wichtigkeit der eigenen Kochkünste

v  Erarbeiten einer psychologischen Motivation, die sich trägt und standhält

v  Ausstieg aus der Sucht nach Zucker oder der Sucht nach Weizen (ohne beidem gänzlich absagen zu müssen)

v  über die Rolle von Sport

v  Vor- aber auch insbesondere Nachteile einer Magen-OP

v  …

 

Die Jahresgruppe bietet Dir eine tiefe und liebevolle Unterstützung auf Deinem Weg zu Dir selbst, um Deine Themen ganz individuell für Dich zu bearbeiten und zu lösen. Durch das Angehen dieser psychischen und seelischen Themen lernst Du Dich selbst besser kennen. Mit dem verbesserten Selbstzugang erkennst Du die wahren Gründe, die hinter – vielleicht unbewusstem – Verhalten stecken. Die Anderen helfen Dir, diese Bedürfnisse zu erkennen und zu befriedigen. Verhaltensweisen, die dir nicht gut tun, kannst Du dann ablegen. Sie haben sich erübrigt.

Die Gruppe hält Dich, sie weist Dir den Weg und sie begleitet Dich dabei liebevoll. Sie gibt Dir Sicherheit und Vertrauen.